Какие они?
1⃣Начинает зевать
2⃣Меняется выражение лица
3⃣Смотрит в одну точку/ залипает, 4⃣появляется заторможенность,
5⃣Снижение концентрации
6⃣Теряет интерес к игрушкам/людям
7⃣Снижается активность, подвижность
8⃣Трет глаза
9⃣Теребит нос
🔟Дергает уши
1⃣1⃣Теребит волосы
1⃣2⃣Капризничает/расстраивается
1⃣3⃣Краснеют глаза
1⃣4⃣Становится сонным
1⃣5⃣Роняет игрушки
1⃣6⃣Начинает падать, если ходит
1⃣7⃣Просит грудь, соску, бутылочку
1⃣8⃣Начинает сосать палец или кулак
1⃣9⃣Хочет на ручки
У малышей от 0 до 5 месяцев признаки усталости (ПУ) очень однозначные. Если мы их видим, это сигнал о том, что пора проводить ритуал ко сну и укладывать. Обычно ритуал до 5 месяцев короткий, около 3-5 минут.
К 5 месяцам признаки усталости могут быть не такими однозначными, Малыш может начать зевать в середине бодрствования, например, потому что стало скучно. Или малыш может вообще не показать признаков усталости, если занят чем-то увлекательным. А потом мы видим уже признаки переутомления, такие как: чрезмерное возбуждение, плач, капризы, истерики, протесты, выгибания.
🏮Именно поэтому в возрасте 5 месяцев мы начинаем больше ориентироваться на время бодрствования, а не на признаки усталости. Еще большее значение приобретает спокойное бодрствование перед сном, а режим выстраивается по времени бодрствования.
